Маршрут · 19 идей в своём темпе · около 1 ч 21 мин

Дзэн и искусство жить без погони

Для тех, кто бежит от результата к результату — оценка, план продаж, пенсия — и после каждого чувствует, что чего-то не хватает. Дзэн учит действовать, не гоняясь за целью, а игру, где всегда есть проигравший, можно не принимать как данность и спросить себя, куда нас по-настоящему тянет.

19 идей в 4 главах

Вы здесь · идея 01

Начало маршрута · идея 01

Один из основных постулатов Дзен буддизма – любое событие появляется из пустоты и пустотно по своей сути

около 3 минут · после чтения — «Дальше» или «Запомнить и дальше»

ЧитатьЧитать с начала

Начать путь

Это бесплатно и это не подписка на приложение — для входа достаточно быть подписанным на наш Telegram-канал. Прогресс и напоминания включатся сразу.

Откройте Telegram по кнопке
Нажмите «Старт» у бота и подпишитесь на канал
Вернитесь — путь продолжится с этого места

Маршрут открыт целиком — вход нужен для прогресса, напоминаний и офлайна.

Карта маршрута

?

Тропа идёт сверху вниз: планета — идея, золотая веха — итог главы (короткая проверка себя и выбор идей, которые атлас будет напоминать), солнце внизу — финиш маршрута.

Тропа из 19 идей в 4 главах. Золотые вехи — итоги глав.

Глава 1 · Жить здесь и сейчас без комментатора в голове

01. Один из основных постулатов Дзен буддизма – любое событие появляется из пустоты и пустотно по своей сути вы здесь прочитана усвоена около 3 минут Повторить

02. В основе Дзэн лежит понятие недвойственности и избавление от дуализма мысли и действия, по сути это состояние потока, описанное Михаем Чиксентмихайи вы здесь прочитана усвоена около 7 минут Повторить

03. Дза-дзэн — это практика открытого осознавания, формальная сидячая медитация, основная практика Дзэн-буддизма вы здесь прочитана усвоена около 6 минут Повторить

04. Идеология Дзэн заключается в проживании жизни "здесь и сейчас" без стремления её изменить, без стремления к цели или стремления к результату вы здесь прочитана усвоена около 2 минут Повторить

Веха · итог главы 1 короткая проверка себя + отметьте, что атлас будет напоминать · 5 минут

Глава 2 · Учиться у мастеров, которые не спешат

05. Чем быстрее мы бежим, тем меньше мы можем чувствовать вы здесь прочитана усвоена около 3 минут Повторить

06. Время существует лишь в нашем воображении вы здесь прочитана усвоена около 6 минут Повторить

07. Принципы Дзэн очень гармонично могут проявляться во всех видах искусства, например, принцип пустотности вы здесь прочитана усвоена около 4 минут Повторить

08. Принципы Дзэн проявляются в архитектуре и в повседневных делах, Дзэн является как бы отражением природы, стремясь вписаться в нее максимально органично вы здесь прочитана усвоена около 5 минут Повторить

09. Один из важнейших навыков, который тренируется при освоении Дзэн - естественная спонтанность, способность действовать без обдумывания, без участия ума вы здесь прочитана усвоена около 2 минут Повторить

Веха · итог главы 2 короткая проверка себя + отметьте, что атлас будет напоминать · 5 минут

Глава 3 · Перестать гнаться за результатом

10. Мы думаем, что хотим больше контроля над тем, что происходит, но когда контроль доминирует - жизнь останавливается вы здесь прочитана усвоена около 4 минут Повторить

11. Вся наша культура пропитана ориентацией на результат, но это самый большой обман в жизни, ведь жизнь - это музыка вы здесь прочитана усвоена около 4 минут Повторить

12. Памятование о смерти - лучший способ не забывать, что на самом деле важно в жизни вы здесь прочитана усвоена около 5 минут Повторить

Веха · итог главы 3 короткая проверка себя + отметьте, что атлас будет напоминать · 5 минут

Глава 4 · Спросить, кто пишет правила нашей игры

13. С точки зрения Метамодернизма каждое действие человека обусловлено участием в какой-либо игре с заранее определенными правилами вы здесь прочитана усвоена около 3 минут Повторить

14. Отрицание Игры – это полное игнорирование или неспособность воспринимать правила, которые регулируют взаимоотношения людей вы здесь прочитана усвоена около 5 минут Повторить

15. Политическая задача Метамодернизма: Изменение Игры вы здесь прочитана усвоена около 3 минут Повторить

16. Тотальность - это полностью и без сомнений идти в то, куда по-настоящему тянет, это дыхание жизни и единственный способ действительно проживать жизнь в гармонии вы здесь прочитана усвоена около 6 минут Повторить

17. Чтобы выйти на новый уровнь, надо перестать мыслить в границах старого вы здесь прочитана усвоена около 5 минут Повторить

18. Если мы делаем, что нам говорят, чтобы достичь того, что мы не понимаем, то мы играем не свою игру вы здесь прочитана усвоена около 4 минут Повторить

19. Чтобы найти действительно важное, сначала нужно убрать все неважное, чтобы родиться в новом, сначала нужно умереть в старом вы здесь прочитана усвоена около 4 минут Повторить

Веха · итог главы 4 короткая проверка себя + отметьте, что атлас будет напоминать · 5 минут

Финиш · 19 из 19 карточка маршрута и выбор следующего

Проложил маршрут: Dmitry Tsurakov Офлайн-пакет маршрута — после входа