Тропа практик: Теория U на собственном опыте
Здесь Теория U из схемы становится вашим опытом: час в мире человека, который видит всё иначе; круг, где помогают без советов; утренняя тишина, пока другие спят. На последних шагах вы соберёте из камней, ниток и пластилина модель своей системы, перестроите её под будущее и уйдёте с планом на ближайшие дни.
19 идей в 5 главах
Вы здесь · идея 01
Начало маршрута · идея 01
Основы теории U: Практика «Эмпатическая прогулка» (Empathy walk)
около 4 минут ·
после чтения — «Дальше» или «Запомнить и дальше»
Это бесплатно и это не подписка на приложение — для входа достаточно быть подписанным на наш Telegram-канал. Прогресс и напоминания включатся сразу.
- Откройте Telegram по кнопке
- Нажмите «Старт» у бота и подпишитесь на канал
- Вернитесь — путь продолжится с этого места
Маршрут открыт целиком — вход нужен для прогресса, напоминаний и офлайна.
Карта маршрута
?
Тропа идёт сверху вниз: планета — идея, золотая веха — итог главы
(короткая проверка себя и выбор идей, которые атлас будет напоминать),
солнце внизу — финиш маршрута.
?
Тропа идёт сверху вниз: планета — идея, золотая веха — итог главы
(короткая проверка себя и выбор идей, которые атлас будет напоминать),
солнце внизу — финиш маршрута.
Тропа из 19 идей в 5 главах. Золотые вехи — итоги глав.
Глава 1 · Час в чужом мире — и свои мысли на бумаге
01. Основы теории U: Практика «Эмпатическая прогулка» (Empathy walk) вы здесь прочитана усвоена около 4 минут
Повторить
02. Основы теории U: Практика «Рефлексия о переходах между уровнями слушания в течение дня» (Listening Assessment) вы здесь прочитана усвоена около 2 минут
Повторить
03. Основы теории U: Практика «Журналирование» (Journaling) вы здесь прочитана усвоена около 3 минут
Повторить
Веха · итог главы 1 короткая проверка себя + отметьте, что атлас будет напоминать · 5 минут К главе 2
Глава 2 · Глазами других людей и изнутри тела
04. Основы теории U: Практика «Интервьюирование заинтересованных лиц» (Stakeholder Interviews) вы здесь прочитана усвоена около 4 минут
Повторить
05. Основы теории U: Практика "Чувствующее путешествие" (Sensing Journey), часть 1 (цель и принципы) вы здесь прочитана усвоена около 4 минут
Повторить
06. Основы теории U: Практика "Чувствующее путешествие" (Sensing Journey), часть 2 (процесс) вы здесь прочитана усвоена около 5 минут
Повторить
07. Основы теории U: Практика осознанности (Mindfulness Practice) вы здесь прочитана усвоена около 4 минут
Повторить
08. Основы теории U: Практика «Театр социального присутствия, 20-ти минутный танец» (Social Presencing Theater, 20 Minute Dance), часть 1 (цель и принципы) вы здесь прочитана усвоена около 3 минут
Повторить
09. Основы теории U: Практика «Театр социального присутствия, 20-ти минутный танец» (Social Presencing Theater, 20 Minute Dance), часть 2 (процесс) вы здесь прочитана усвоена около 4 минут
Повторить
Веха · итог главы 2 короткая проверка себя + отметьте, что атлас будет напоминать · 5 минут К главе 3
Глава 3 · Через порог — в общий круг
10. Основы теории U: Коучинговые круги – это ключевой поддерживающий элемент на пути к чувствующему присутствию. Пример круга – «Круг семерых» вы здесь прочитана усвоена около 6 минут
Повторить
11. Основы теории U: Практика «Кейс Клиника» (Case Clinic), часть 1 (цель и принципы) вы здесь прочитана усвоена около 3 минут
Повторить
12. Основы теории U: Практика «Кейс Клиника» (Case Clinic), часть 2 (процесс) вы здесь прочитана усвоена около 4 минут
Повторить
Веха · итог главы 3 короткая проверка себя + отметьте, что атлас будет напоминать · 5 минут К главе 4
Глава 4 · В тишине проясняется, что хочется создать
13. Основы теории U: Индивидуальные практики кристаллизации, часть 1 вы здесь прочитана усвоена около 4 минут
Повторить
14. Основы теории U: Индивидуальные практики кристаллизации, часть 2 вы здесь прочитана усвоена около 4 минут
Повторить
Веха · итог главы 4 короткая проверка себя + отметьте, что атлас будет напоминать · 5 минут К главе 5
Глава 5 · Довериться знанию рук
15. Основы теории U: 4 принципа прототипирования вы здесь прочитана усвоена около 5 минут
Повторить
16. Основы теории U: Практика концептуального прототипирования «3D Mapping», часть 1 (подготовка) вы здесь прочитана усвоена около 4 минут
Повторить
17. Основы теории U: Практика концептуального прототипирования «3D Mapping», часть 2 (процесс, шаги 1-2 из 7), модель текущей реальности вы здесь прочитана усвоена около 3 минут
Повторить
18. Основы теории U: Практика концептуального прототипирования «3D Mapping», часть 3 (процесс, шаг 3 из 7), генеративный диалог вы здесь прочитана усвоена около 5 минут
Повторить
19. Основы теории U: Практика концептуального прототипирования «3D Mapping», часть 4 (процесс, шаги 4-7 из 7), модель будущей реальности вы здесь прочитана усвоена около 5 минут
Повторить
Веха · итог главы 5 короткая проверка себя + отметьте, что атлас будет напоминать · 5 минут К финишу маршрута
Финиш · 19 из 19 карточка маршрута и выбор следующего
Проложил маршрут: Dmitry Tsurakov
офлайн
Офлайн-пакет маршрута — после входа