Система

Буддизм

Непостоянство, природа страдания и освобождение через внимание, практику и отпускание.

116 идей 28 книг 8 маршрутов

Маршруты системы

Маршрут — выверенная цепочка идей с главами: их порядок выбран автором так, чтобы каждая следующая опиралась на предыдущую.

Тонкая работа: эмоции, гнев, отношения Гнев, зависть к чужому успеху и желание кого-то спасти растут из одного корня — попытки доказать себе и другим, кто мы и чего стоим. 42 идеи 7 глав Перестать повторять сценарии в отношениях За ссорой, которая повторяется почти слово в слово, обычно стоит не вина партнёра и не тяжёлый день, а роль, выученная задолго до этих отношений, — в неё входят, сами того не замечая. В разгар обиды приёмы общения не срабатывают, но свою роль можно научиться замечать — и тогда видно, где нужна граница, где трудный разговор, а где привязанность выдаёт себя за любовь. 40 идей 7 глав Счастье тренируют, смысл находят Вы поймёте, почему после каждой взятой вершины радость быстро выветривается, и перестанете гнаться за финишем, которого нет. И начнёте тренировать счастье как навык — вниманием, телом, близостью с людьми, — а смысл искать не в победе по чужой шкале, а в своей игре и своём деле. 36 идей 6 глав Гнев, раздражение и самокритика Вспышка кажется ответом на чужой поступок, а срабатывает, когда задеты наши старые раны и образ себя, — и работать приходится с ними, а не с обидчиком. Потом меняется взгляд на людей и на себя: мы перестаём путать человека с его поведением, узнаём своё в том, что раздражает в других, а после срыва место вины «я дурной человек» занимает раскаяние за сам поступок. 35 идей 7 глав Четыре благородные истины: у страдания есть конец Буддизм с нуля, по четырём благородным истинам: у страдания есть причина, а значит, есть и конец — достижимый ещё при жизни, а не после смерти. 35 идей 8 глав Почему так тяжело и что такое «я» Вы увидите, откуда берётся внутренняя тяжесть и из чего на самом деле собран тот, кто её чувствует. И пройдёте дорогу от узнавания боли через практику к жизни, где год от года меньше сопротивления и цепляния, а значит, и страдания, которое они множат. 35 идей 7 глав Присутствие и тишина ума Едим и думаем о посуде, моем посуду и думаем о телевизоре — так жизнь и летит мимо. Маршрут ведёт от первых наблюдений за спешкой и мыслями, которые крутятся по кругу, к сидячей практике, к присутствию среди обычных дел и к вопросу, что по-настоящему важно. 29 идей 6 глав Медитация: от покоя к прозрению В теле, чувствах и мыслях не найти отдельного «я»: это показывает випашьяна, медитация прозрения, когда шаматха — практика покоя — сделала ум устойчивым. 23 идеи 5 глав Мосты в другие миры

Мост — выверенная цепочка идей, которая ведёт с берега одной системы на берег другой. Каждый переход подписан: путь читается как микро-эссе.

мост «С чего начинают дело» — в Предпринимательство, 5 идей мост «Ради чего собирают ум» — в Творчество, 5 идей мост «Куда смотрит внимание» — в Метамодернизм, 5 идей мост «Есть ли у внимания источник» — в Технологии и ИИ, 5 идей мост «Неполнота или неподвижность» — в Когнитивистику, 4 идеи мост «Что находят, отбросив эго» — в Теорию U, 4 идеи

В корпусе есть прямые связи идей: Метамодернизм — 14 связей · Интегральная теория — 7 связей · Теория U — 6 связей

Главные книги

Tibetan Buddhism from the Ground Up · What the Buddha Taught · и ещё 26

Сквозные темы Линза линза Духовность — как эту тему видят ещё 2 традиции линза Эго и «Я» — как эту тему видят ещё 3 традиции Все идеи системы Открыть каталог — 116 идей